Gestion du stress
Cette formation propose aux participants de comprendre le stress, les mécanismes et l’impact sur le corps.
Elle vous apprendra les méthodes à mettre en place pour optimiser votre gestion du stress et de vos émotions.
DURÉE :
2 jours
NOMBRE DE PARTICIPANTS :
12 personnes maximum – format individuel possible
ACCESSIBILITÉ À TOUS :
Formation accessible à tous sous réserve que l’apprenant fasse connaître en amont ses éventuels besoins spécifiques.
Notre référent handicap est à votre
écoute : contact@horspisteconseil.fr
En savoir plus sur la formation gestion du stress
Qu’est-ce que la formation « Gestion du stress » ?
C’est un programme conçu pour aider les participants à comprendre et à gérer le stress dans leur vie professionnelle et personnelle. Elle vise à fournir des outils et des techniques pratiques pour identifier les sources de stress, développer des stratégies d’adaptation efficaces et promouvoir le bien-être mental et émotionnel.
Quels sont les objectifs de la formation « Gestion du stress » ?
Les objectifs sont d’aider les participants à reconnaître les signes et les symptômes du stress, à comprendre ses causes et ses effets sur la santé et le bien-être, à développer des compétences d’auto-soins et d’auto-régulation, et à mettre en place des stratégies de gestion du stress pour améliorer leur qualité de vie.
À qui s’adresse la formation « Gestion du stress » ?
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite acquérir des compétences pratiques pour gérer le stress dans sa vie quotidienne, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel. Elle convient à tous les niveaux hiérarchiques et à différentes professions, car le stress agit indépendamment du domaine d’activité.
Comment se déroule la formation « Gestion du stress » ?
Des ateliers pratico-pratique sont proposés à travers des ateliers tels que la compréhension du stress, la gestion des émotions, la relaxation, la planification du temps, les techniques de respiration.
Quels sont les bénéfices de la formation « Gestion du stress » ?
Les bénéfices sont une meilleure capacité à reconnaître et à gérer le stress, une réduction des niveaux de stress, une amélioration de la concentration et de la productivité, une augmentation du bien-être mental et émotionnel.
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